wikiki

Bagaimana Berpikir Hitam dan Putih Menyakiti Anda (dan Apa yang Dapat Anda Lakukan untuk Mengubahnya) Pemikiran hitam-putih adalah kecenderungan untuk berpikir secara ekstrem: Saya sukses cemerlang, atau saya gagal total. Pacarku adalah malaikat, atau Dia penjelmaan iblis. Pola pemikiran ini, yang oleh American Psychological Association juga disebut pemikiran dikotomis atau terpolarisasi, dianggap sebagai distorsi kognitif karena itu membuat kita tidak melihat dunia sebagaimana sering: kompleks, bernuansa, dan penuh dengan semua nuansa di antaranya. Pola pikir semua atau tidak sama sekali tidak memungkinkan kami menemukan jalan tengah. Dan hadapi saja: Ada alasan kebanyakan orang tidak hidup di Everest atau di Palung Mariana. Sulit untuk mempertahankan kehidupan pada ekstrem itu. Sebagian besar dari kita terlibat dalam pemikiran dikotomis dari waktu ke waktu. Faktanya, beberapa ahli berpikir bahwa pola ini mungkin berasal dari kelangsungan hidup manusia - pertarungan kita ata...

Obat Migrain Baru Berkinerja Baik dalam Percobaan Klinis Para peneliti melaporkan bahwa obat migrain baru berkinerja baik dalam uji klinis baru-baru ini. Obat ubrogepant menghentikan nyeri migrain dalam waktu 2 jam setelah diminum oleh beberapa peserta. Para ahli mengatakan obat baru itu bukan "obat semua," tetapi jika disetujui itu bisa menjadi alat penting dalam kit medis dokter. Obat migrain baru telah menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam uji klinis skala besar yang berhasil. Obat itu, yang disebut ubrogepant, berkinerja lebih baik daripada plasebo dan memiliki risiko lebih sedikit dibandingkan obat lain, menurut laporan para peneliti. Dalam waktu 2 jam setelah diambil dalam uji klinis, para peneliti mengatakan ubrogepant mampu sepenuhnya menghentikan serangan migrain yang parah. Para peneliti menerbitkan sumber terpercaya hasil uji coba mereka yang melibatkan 1.686 peserta di JAMA. Para ahli mengatakan memiliki lebih banyak pilihan untuk perawatan m...

5 Cara untuk Mengalahkan Holiday Blues Tanda-tanda liburan bersorak dapat memiliki sisi sebaliknya bagi banyak orang yang berurusan dengan kehilangan, kecemasan, atau depresi. Gangguan pada pola makan, kebiasaan olahraga, dan jadwal tidur Anda juga bisa berdampak buruk dan menyebabkan liburan biru. Para ahli mengatakan ada cara yang jelas untuk mengatasinya termasuk berhubungan dengan orang lain, mengelola harapan, dan mempraktikkan perawatan diri. Musim liburan adalah waktu yang menyenangkan bagi banyak orang - tetapi juga bisa menjadi pertanda stres. Bagi mereka yang menghadapi kesendirian atau kesedihan karena kehilangan orang yang dicintai, tradisi dan kegiatan liburan dapat meningkatkan perasaan terisolasi dan sedih. Membeli hadiah, membuat makanan, bepergian, dan mengelola tanggung jawab liburan lainnya juga dapat menyulitkan cadangan emosional dan finansial orang. Gangguan pada diet, kebiasaan olahraga, dan jadwal tidur Anda dapat memengaruhi kesehatan fisik dan...

3 Cara Terbaik untuk Menghapus Smiley dari Gambar Online Gambar dapat dimodifikasi dengan beberapa cara. Anda dapat menambahkan teks ke dalamnya, memotongnya menjadi bentuk, menambahkan efek dan filter, memberikan emosi padanya dengan menambahkan emoji di atasnya. Terkadang, setelah menambahkan emoji pada foto, kami ingin melihat gambar aslinya tanpa tersenyum. Jika Anda masih mengedit foto, Anda dapat membatalkan perubahan, tetapi jika Anda telah menyimpan salinannya dan Anda tidak memiliki file aslinya, bagaimana Anda menghapus smiley dari gambar Anda? Dalam posting ini, kami akan memberi tahu Anda cara menghapus smiley dari gambar Anda. Konsep yang sama dapat digunakan untuk menghapus teks dan objek lain tanpa Photoshop. Namun, penting untuk mengetahui bahwa menghapus smiley tidak akan menggantikannya dengan latar belakang asli. Ini akan ditukar dengan latar belakang sekitarnya yang akan membuatnya terlihat seperti foto yang belum diedit. CATATAN : Terkadang, kami mengguna...

Cara membantu pria Kamu makan lebih sehat | Ahli diet terdaftar Sue Mah berbagi Tipsnya untuk memastikan pria dalam hidupnya makan dengan benar Cara membantu pria Kamu makan lebih sehat Sebagai ahli diet terdaftar, Aku memberikan perhatian ekstra pada nutrisi keluarga Aku, terutama bagi para pria dalam hidup Aku, karena mereka masing-masing memiliki kebutuhan yang berbeda. Anakku Ben berusia 13 tahun, dan tumbuh seperti rumput liar. Antara usia sembilan dan 18 adalah tahun pembangun tulang untuk anak laki-laki dan perempuan, jadi dia membutuhkan lebih banyak kalsium dari sebelumnya: 1.300 miligram per hari. Itu tiga hingga empat porsi susu dan alternatif, menurut Panduan Makanan Indonesia. Jadi Aku memastikan dia menyajikan seporsi keju, yogurt, dan / atau susu setiap kali makan. Sedangkan untuk makan siang sekolah yang sehat , ia membawa bekal makan siang dari rumah hampir setiap hari, tetapi seminggu sekali ia membelinya dari kafetaria. Aku tidak mengkritik pilihannya ka...

Apakah dia minum terlalu banyak? | Jika seorang pria yang Kamu Akungi memiliki masalah dengan alkohol, inilah cara mengatasinya Apakah Dampak bila dia minum terlalu banyak Lebih dari separuh pria Indonesia minum alkohol setidaknya sekali seminggu, dan 15 persen pria yang minum akan membuang lebih dari lima minuman ukuran sTandar sekaligus (hanya tujuh persen wanita melakukan hal yang sama). Pesta minum jenis ini dianggap berisiko bagi kesehatan mental dan fisiknya, dan melebihi panduan minum rendah risiko Indonesia, yang merekomendasikan pria untuk tidak minum lebih dari tiga minuman pada hari tertentu dan tidak lebih dari 15 minggu (untuk wanita jumlahnya adalah tidak lebih dari dua hari dan 10 minggu). Peter Ferentzy, seorang sosiolog dan peneliti dari Centre for Addiction and Mental Health di Toronto yang merupakan pecandu yang sembuh sendiri dan penulis Dealing with a Addict , mengatakan untuk melihat dampaknya pada kehidupan seorang peminum. "Salah satu cara untuk me...

Lemak Baik dan Lemak Buruk: Bagaimana Mengenalinya Lemak Baik dan Lemak Buruk: Bagaimana Mengenalinya | Inilah saatnya untuk berbicara langsung tentang lemak: inilah yang harus dimakan dan apa yang harus dihindari ketika menyangkut lemak Kita semua membutuhkan sedikit lemak dalam hidup kita. Ini adalah bagian penting dari diet kita, menyediakan energi untuk membantu mendukung pertumbuhan dan perkembangan dan menjaga tubuh kita tetap menyala dan berfungsi dengan baik. Ini juga menyediakan blok bangunan penting untuk sel dan membantu penyerapan vitamin A, D, E, dan K. Tidak hanya itu, tetapi lemak makanan juga dapat sangat meningkatkan rasa dan tekstur makanan. Lemak cenderung mendapatkan rap buruk, yang agak tidak adil dan sedikit cacat, semua hal dipertimbangkan. Ternyata, jenis lemak yang ditemukan dalam makanan sama pentingnya untuk dipertimbangkan untuk kesehatan yang baik secara keseluruhan dengan jumlah lemak yang dikonsumsi. Mari kita jabarkan lebih lanjut. Intinya, ada em...